6분 페이스로는 존4를 넘어가게 된다.
그렇다고 6분 30초를 넘겨버리면 거의 걷는 수준과 별다를 바가 없어지는데, 더 느리게 뛰는게 더 효과적인 유산소 운동이 된다고 하는데 고민해봐야겠다.
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