거의 처음으로 11km 달리기를 진행했다.
대화가 가능한 수준에서의 달리기로 진행했으나, 역시나 존4~5 운동이 되어버렸다.
심박수를 신경쓰지 않는다하더라도 너무 높은 것 같은데, 추후에는 좀 더 저강도로 달려서 유산소 운동이 되도록 노력해봐야겠다.
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